As frutas podem contribuir para a produção natural de colágeno por fornecerem nutrientes importantes. Morango, kiwi, laranja e acerola, por exemplo, são fontes de vitamina C, essencial para a biossíntese dessa proteína.
Além dela, proteínas de boa qualidade fornecem aminoácidos necessários à formação e à manutenção dos tecidos. Minerais como o zinco também participam de processos de reparação do organismo.
Uma alimentação variada, com frutas, verduras, legumes e fontes de proteína, ajuda a garantir esses nutrientes. No entanto, nenhum alimento isolado é capaz de garantir uma pele mais firme ou eliminar os sinais do envelhecimento.