Ginecologista ensina 4 dicas para evitar estrias durante a gravidez
- 1. Dieta equilibrada
Estrias aparecem em cerca de 90% das mulheres após o sexto ou sétimo mês de gravidez e podem ser evitadas com cuidados no dia a dia.
- 1. Dieta equilibrada
A gestante pode incluir na dieta alimentos ricos em vitamina C e em substâncias antioxidantes, como betacaroteno e flavonoides. Os nutrientes agem como estimulantes do colágeno na pele, contribuindo para o combate às estrias. Eles podem ser encontrados em frutas cítricas, por exemplo.
Alimentos ricos em vitamina E, como sementes, cereais integrais e óleos vegetais, servem para proteger o organismo e contêm propriedades que ajudam a evitar o envelhecimento da pele.