“Omelete, ovo mexido, ovo pochê ou ovo cozido. Não importa a forma de preparo, a proteína do ovo proporciona saciedade e diminui as chances de fazer refeições extras, além de ser rico em nutrientes essenciais. Por isso, não deixe de fora do seu cardápio de café da manhã”, destaca a Dra. Mariane.
Ela ainda acrescenta que “o alimento apresenta também uma alta quantidade de aminoácidos”, além de não possuir alto nível de calorias e carboidratos, sendo excelente opção para quem está em uma dieta low carb.