Hábito de levar o celular ao banheiro pode estar fazendo mal à sua saúde; entenda
- Como diminuir os riscos?
Entre os participantes que utilizavam o celular, 37,3% permaneciam mais de cinco minutos sentados no vaso. Entre aqueles que não usavam o aparelho, o índice foi de 7,1%.
- Como diminuir os riscos?
Uma das principais recomendações é simples: evitar levar o celular para o banheiro. Também é importante não permanecer sentado no vaso depois de terminar a evacuação e evitar fazer força.
Outros hábitos podem contribuir para o bom funcionamento intestinal, como:
* manter uma boa hidratação;
* consumir fibras adequadamente;
* praticar atividade física;
* evitar fazer força para evacuar;
* não prolongar desnecessariamente o tempo no vaso.
Em relação ao celular, não existe uma frequência universal de higienização. Para quem utiliza muito o aparelho, Faíco considera a limpeza diária uma medida prática. A higienização também é recomendada quando houver sujeira visível, após o compartilhamento do aparelho ou depois do contato com alguém que esteja com gastroenterite.
Quando procurar um médico?
Sangramento anal, dor, constipação persistente, sensação frequente de evacuação incompleta ou presença de tecido saindo pelo ânus devem ser avaliados por um médico.
Isso porque nem toda alteração na região anal é causada por hemorroidas, e o diagnóstico correto é importante para definir o tratamento adequado.