Hipertensão arterial: doença silenciosa pode provocar infarto e AVC sem apresentar sintomas
- Como prevenir e controlar a hipertensão?
Pressão alta pode causar danos progressivos ao coração, aos vasos sanguíneos e aos rins; diagnóstico precoce e acompanhamento médico são fundamentais para evitar complicações graves.
- Como prevenir e controlar a hipertensão?
A hipertensão pode ser identificada por meio da aferição da pressão arterial e de uma avaliação profissional. Em determinadas situações, o médico pode recomendar medições em diferentes momentos ou o uso de aparelhos específicos para confirmar o diagnóstico.
A adoção de hábitos saudáveis ajuda a prevenir e controlar a doença. Entre as principais recomendações estão:
- Reduzir o consumo de sal e de alimentos ricos em sódio;
- Priorizar frutas, verduras, legumes e alimentos pouco processados;
- Manter o peso corporal dentro de uma faixa saudável;
- Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
- Ter uma rotina de sono adequada;
- Comparecer às consultas e realizar o acompanhamento recomendado.
Quando há indicação médica, o uso de medicamentos é fundamental para manter a pressão sob controle e diminuir o risco de complicações. O tratamento não deve ser interrompido por conta própria, mesmo quando as medições apresentam resultados satisfatórios.