Hormônio do emagrecimento? Saiba como ativar e emagreça mais rápido - Aumentar o consumo de frutas e vegetais

Existem vários fatores em nosso estilo de vida e saúde que podem se tornar um impedimento para perder peso com sucesso - Aumentar o consumo de frutas e vegetais

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Uma boa maneira de aumentar a ingestão de vegetais, está no no café da manhã. Adicione-os em um smoothie natural. Os sucos verdes são geralmente preferidos.

Em seus almoços, sempre deve haver uma salada. Não ingerir proteínas apenas de origem animal. Mude a manteiga para o óleo de coco.

Substitua todos os óleos para o azeite. Pouco a pouco, o consumo de carboidratos diminui até atingir metade de uma porção diária.

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