Imunidade baixa? Consuma esses alimentos em jejum e tenha resultados milagrosos

Você já chegou a pensar como a condição do sistema imunológico pode ser impactado pelos hábitos diários? A baixa imunidade não surge do caso e tem ligação com práticas vistas como “comuns”, mas que podem ser prejudiciais à saúde. 

O que muitos não sabem é que alguns alimentos e bebidas quando consumidos em jejum são capazes de fornecer nutrientes e compostos que reforçam as defesas naturais do corpo reduzindo o risco de doenças. 

QUAIS SÃO OS ALIMENTOS?

Alguns alimentos e bebidas consumidos em jejum contêm vitaminas, antioxidantes e probióticos que favorecem a resposta do organismo diante de infecções.

Confira a lista completa dos alimentos que não devem faltar na sua dieta:

• Água morna com limão - Rica em vitamina C e antioxidantes;
• Laranja, Kiwi, mamão e goiaba - Frutas aliadas da imunidade;
• Mel - propriedades antimicrobianas e fonte de energia; 
• Alho cru - fortalece as defesas e previne infecções;
• Oleaginosas (Amêndoas, nozes e sementes de girassol) - Fornecem vitamina E, zinco e antioxidantes que beneficiam o funcionamento do sistema imunológico