Quem nunca sentiu aquela sensação de desconforto causada pelo inchaço? É mais comum do que parece e é um problema que acomete muita gente.
Por isso, muitos acabam recorrendo a chás. Mas, será que isso resolve? De acordo com nutricionistas do site Shape, fazer algumas mudanças na alimentação pode auxiliar no processo.
Veja agora alimentos que ajudam a aliviar a sensação de inchaço.
O QUE AJUDA?
O aipo é um alimento que ajuda na redução do inchaço e incluí-lo na alimentação gera uma série de benefícios já que ele ajuda a regular o intestino e controlar os gases.
Isso porque o mesmo propriedades que reduzem a retenção de líquidos. Na mesma pegada, é sempre bom preferir alimentos cozidos porque, após o cozimento dos alimentos, o processo digestivo se torna mais descomplicado devido a quebra das fibras.
ALECRIM MILAGROSO
Muita gente usa o alecrim para fazer chá com intuito de relaxar os nervos. No entanto, você sabia que ele também ajuda no desconforto e inchaço?
O alecrim já foi usado para tratar de tudo, desde azia e dores de cabeça até dor de dente e pressão alta. Essa erva também ajuda a combater gases intestinais e melhora a digestão", afirma a nutricionista Jackie Newgent.