Intestino inflamado: veja 5 sinais que o seu corpo pode estar mostrando - Como cuidar da saúde intestinal?

Alguns hábitos podem contribuir para o bom funcionamento do intestino. Entre eles estão:

• Manter uma alimentação variada e equilibrada;
• Consumir alimentos ricos em fibras;
• Beber água adequadamente;
• Praticar atividade física regularmente;
• Priorizar frutas, verduras, legumes e outros alimentos in natura ou minimamente processados;
• Ter atenção ao consumo excessivo de ultraprocessados;
• Buscar estratégias para controlar o estresse.

Esses cuidados favorecem o funcionamento intestinal e contribuem para uma microbiota mais diversificada e saudável.