Iogurte aumenta a imunidade e ajuda a emagrecer:conheça outros 5 benefícios
- 1. Aumenta a imunidade
Se o leite já é um alimento rico em nutrientes para a saúde, imagine então o seu derivado que agrega praticamente todos os benefícios e ainda traz outras vantagens
- 1. Aumenta a imunidade
O consumo regular de iogurte ajuda a recompor as bactérias benéficas da flora intestinal - chamadas probióticos. "Elas são verdadeiros soldados lutando para expulsar do organismo as bactérias 'ruins'", explica a nutricionista Gisela Peres.