Você já pensou em jantar, mas olhou para o relógio e percebeu que estava tarde demais para comer antes de dormir? Ou decidiu ir para a cama com fome por medo de fazer uma refeição muito próxima do horário de descanso? A dúvida é comum, mas, segundo especialistas, nenhuma das duas opções é considerada ideal para a saúde.
De acordo com os médicos Almiro Ramos, José Afonso Sallet e Ricardo Alphonse Blanc, jantar muito tarde tende a ser mais prejudicial ao organismo, principalmente quando a refeição é pesada e rica em gordura. O hábito pode afetar a digestão, o metabolismo e até a qualidade do sono.