Para os pesquisadores, mesmo a situação não sendo favorável, especialmente entre as mulheres, medidas simples e eficazes ainda são capazes de alterar o cenário preocupante. O acompanhamento médico, e adoção de hábitos saudáveis e estratégias preventivas, assim como da conscientização sobre doenças como diabetes e obesidade e sua relação com a saúde do coração são alternativas eficazes. Confira sete dicas para ajudar no combate à obesidade:
- Escolha alimentos naturais
- Priorize o consumo de proteínas magras
- Evite distrações ao se alimentar
- Procure por um nutricionista
- Nos lanches, dê preferência à frutas
- Pratique atividades físicas