Mais peso ou repetições? Entenda o que é melhor para você na academia - Resistência muscular localizada

Quem faz academia sabe que, quanto mais carga você coloca em um exercício, menos movimentos você conseguirá realizar. - Resistência muscular localizada

Slide 3 de 4
Avalie a matéria:

Resistência muscular localizada

Resistência muscular localizada – “Eu treinaria também até a falha, porém, com 20 a 30 repetições e a maior carga dentro dessas repetições”, diz.



Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse link

Entre em nosso canal do Telegram, clique neste link

Baixe nosso app no Android, clique neste link

Baixe nosso app no Iphone, clique neste link


Tópicos
SEÇÕES