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Março: as frutas e legumes para priorizar durante todo o mês - Abobrinha

As futas e legumes são fundamentais para uma boa alimentação - Abobrinha

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Abobrinha

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Abobrinha é um tipo de abóbora incluída na lista dos vegetais diuréticos. Pode ser comida crua (acompanhada de um dip, molho ou em salada), ou cozida, salteada, frita, empanada, em sopas, etc...

Características:

    Baixa em calorias

    Rica em fibras

    Rica em vitaminas do complexo B

    Estimula o trânsito intestinal

    Aumenta a sensação de saciedade

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