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Março: as frutas e legumes para priorizar durante todo o mês - Acelga

As futas e legumes são fundamentais para uma boa alimentação - Acelga

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Acelga

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A acelga ou couve chinesa faz parte das crucíferas, com propriedades de nos proteger do câncer, principalmente do pulmão e do sistema digestivo. Tem um sabor picante muito leve que realça os pratos de vegetais. Casa perfeitamente com todos os sabores orientais.

Características:

    Rica em fibras

    Rica em antioxidantes

    Rica em cálcio

    Limita o risco de câncer

    Participa na solidificação de ossos e dentes

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