Essa escolha acaba deixando a pessoa sem disposição, pois o corpo recebe menos calorias do que precisa para funcionar bem — o que é exatamente o contrário do que se deseja alcançar.
“Se você está dando menos energia e menos calorias, seu corpo entende que está passando por uma situação de estresse e que precisa diminuir o gasto metabólico dele. Sendo assim, o que o nosso corpo faz? Se adapta e com isso diminui a taxa metabólica basal. Tem que ter cuidado com essas dietas restritivas quando são realizadas por tempo mais prolongado”, orienta a médica.