Melancia é aliada da saúde da visão: veja 7 benefícios da fruta
- 2. Diminui riscos de doenças cardiovasculares
Ela é rica em água, fonte de carboidratos, possui vitaminas importantes para o organismo como C e A, além de sais minerais como cálcio, magnésio, fósforo, sódio e potássio.
- 2. Diminui riscos de doenças cardiovasculares
A fruta contém magnésio e potássio, que são minerais que reduzem a pressão arterial. A melancia também contém citrulina, um aminoácido que aumenta os níveis de óxido nítrico no organismo e ajuda a expandir os vasos sanguíneos. A presença do licopeno contribui para controlar o colesterol "ruim" do organismo.
Essas condições estão associadas a fatores de riscos das doenças cardiovasculares. Por isso, o consumo regular do alimento, juntamente com uma dieta equilibrada e atividade física, diminuem as chances de problemas cardíacos como infartos.