Ingerir bebidas refrescantes e saudáveis é ideal para contribuir para uma saúde melhor. Entre as várias opções de receitas, que tal experimentar um suco "detox" de melancia com limão? Essa combinação inusitada, além de deliciosa, é rica em nutrientes e oferece diversos benefícios para o corpo.
Hidratação: A melancia é composta por cerca de 92% de água, sendo uma ótima opção para se manter hidratado durante os dias quentes. O limão, por sua vez, também contribui para a hidratação do corpo.
Fonte de vitaminas e minerais: A melancia é rica em vitaminas A, C e potássio, enquanto o limão é conhecido por sua alta concentração de vitamina C. Essa combinação ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a aparência da pele e promover o bem-estar geral.
Ação antioxidante: Ambas as frutas possuem propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas.
Saúde digestiva: O limão estimula a produção de bile, essencial para a digestão das gorduras. Já a melancia é rica em fibras, que regulam o intestino e promovem a saciedade.
Sabor e refrescância: O suco de melancia com limão é uma bebida leve, saborosa e perfeita para se refrescar nos dias quentes.
Receita de suco de melancia com limão:
INGREDIENTES:
- 4 xícaras de melancia cortada em cubos, sem sementes;
- Suco de 2 limões médios;
- Gelo a gosto;
- Açúcar ou adoçante a gosto (opcional).
MODO DE PREPARO:
- Lave bem a melancia, corte-a em cubos e remova as sementes.
- Esprema o suco dos limões e reserve.
- Coloque a melancia e o suco de limão no liquidificador. Se desejar, adicione açúcar, adoçante ou gelo.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Sirva o suco em copos ou em uma jarra.