Após 7 dias, o corpo começa a se acostumar com as mudanças, entrando numa rotina e reduzindo o desejo por lanches e beliscos. Neste momento, fica mais fácil seguir com escolhas saudáveis. O nutricionista acrescenta que, ao controlar a quantidade de sal consumida nessa semana, é possível notar um desinchaço e uma folga nas roupas, graças à retenção de menos líquidos.