Nutricionista cita 3 frutas que deveríamos comer todos os dias - Frutas

Ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, as frutas são essenciais para uma dieta saudável. A nutricionista Roxana De Sousa destaca que elas ajudam a manter o intestino saudável, reduzem o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrames e alguns tipos de câncer, e auxiliam no controle de peso devido ao baixo teor de gordura e calorias. Segundo a especialista da Dole Sunshine Company, três frutas devem ser incluídas na dieta, independentemente das preferências pessoais.