O local onde você trabalha ou estuda influencia diretamente na saúde ocular. Uma boa iluminação, preferencialmente natural ou suave, evita que seus olhos precisem se adaptar constantemente. Outra dica é manter o monitor entre 50 e 70 centímetros de distância, levemente abaixo da linha dos olhos. Essa posição reduz a necessidade de esforço para manter o foco. Além disso, lembre-se de se hidratar bem e de dormir o suficiente, já que a falta de sono intensifica a irritação e o ressecamento dos olhos.