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Os 10 melhores alimentos para combater a ansiedade e o estresse - Leite

Alguns alimentos podem ajudar a manter a saúde mental. Saiba quais! - Leite

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Leite

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Você tem problemas para dormir? Beba um copo de leite antes de dormir: os seus componentes antioxidantes, triptofano, vitaminas e cálcio combatem a insônia e reduzem a ansiedade, proporcionando-lhe uma noite de sono profunda e repousante.

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