Mais do que apostar apenas em produtos para o cabelo, cuidar dos fios envolve também hábitos que favorecem a saúde do organismo.
Ter uma alimentação equilibrada, dormir bem, praticar atividade física e controlar o estresse são medidas que contribuem para o bem-estar geral e podem ajudar a manter o ciclo normal de crescimento dos cabelos.
Vale lembrar que suplementos de vitaminas e minerais não devem ser usados por conta própria. A suplementação é indicada principalmente quando existe deficiência ou uma necessidade específica identificada por um profissional de saúde.
Em casos de queda intensa ou persistente, falhas no couro cabeludo ou mudanças repentinas nos fios, é importante buscar avaliação médica para investigar a causa do problema.