Os pouco conhecidos benefícios da romã para sua saúde - 2. Reduz a pressão arterial

De acordo com um estudo, beber apenas 60 ml de suco de romã por dia pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar o colesterol e limpar a placa das artérias. O ácido púnico, principal ácido graxo da romã, também pode ajudar a proteger contra diversas doenças do coração.

Uma pesquisa, que reuniu pessoas com altos níveis de triglicerídeos, mostrou que 800 mg de óleo de semente de romã por dia reduz significativamente os triglicerídeos e melhora a proporção triglicerídeo-HDL.

Outro estudo analisou os efeitos do suco de romã em pessoas com diabetes tipo 2 e colesterol alto. As descobertas apontaram reduções significativas no colesterol LDL “ruim” e outros benefícios para a saúde.