O iogurte é um probiótico natural. Além de ter múltiplos benefícios na flora intestinal, ele fornece cálcio, que favorece o desenvolvimento e manutenção dos nossos ossos. As bactérias presentes nos iogurtes ajudam a estimular as defesas do organismo, o que o torna um aliado no combate resfriados e outras infecções virais.