Para firmar a pele: veja os alimentos que ajudam no combate à flacidez
- CEREAIS INTEGRAIS, AMÊNDOAS E NOZES
Para fortalecer e tornear seu corpo é preciso aliar a rotina de exercícios físicos à alimentação saudável. Alguns ingredientes, como as frutas vermelhas e os cereais integrais, podem proporcionar uma pele mais firme. Veja outros!
- CEREAIS INTEGRAIS, AMÊNDOAS E NOZES
Possuem zinco, nutriente essencial para a cicatrização e formação de colágeno. Cinco nozes ou amêndoas e uma concha de feijão ou grão-de-bico já são a quantidade diária ideal.