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Confira os alimentos que sabotam seu sono e podem causar insônia

A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono. É bem verdade que certos alimentos não deveriam ser comidos antes de se ir deitar.

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São apenas esclarecimentos baseados em pesquisas feitas e, de qualquer maneira, é sempre melhor e mais saudável o consumo de alimentos frescos.

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A hora do jantar não é o único fator que influencia a qualidade do sono, mas certos alimentos devem ser evitados antes de deitar

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