Quem nunca ficou cabisbaixo ao lembrar que mais um final de semana se passou e que o trabalho/estudo lhe aguarda na segunda-feira? Essa decepção se traduz fisicamente e estudos indicam maior risco de infartos, AVCs e aumento de ansiedade
Especialistas apontam que a “maldição da segunda-feira” é um fenômeno associado a ritmos biológicos, profissionais e até mesmo a insatisfação das pessoas com a própria rotina.
O descontentamento com o início da semana está ligado também à ideia de uma estrutura de vida de trabalho, estudo, cursos e atividades rotineiras e repetitivas. Ao contrário do final de semana que representa liberdade e prazer.
CHOQUE DE IDEIAS
Para André Machado, doutor em psicologia clínica e neurociências pela PUC-Rio, o cérebro se choca com duas visões opostas. Esse “choque” se torna pior para aqueles que já estão infelizes com o trabalho.
“ É o cérebro se chocando com dois mundos opostos. No fim de semana, a gente relaxa, com tempo para o que dá prazer real, como um churrasco com amigos ou um filme sem hora para acabar, e isso baixa a tensão. Na segunda, o trabalho puxa de volta para demandas, prazos e rotinas que nem sempre energizam, criando uma ansiedade que vem da sensação de perda de controle”, explicou o especialista.
De acordo com uma pesquisa da International Stress Management Association (ISMA-BR), divulgada em 2023, 72% dos profissionais brasileiros afirmam se sentir insatisfeitos.
ACÚMULO DE PROBLEMAS DE SAÚDE
Essa insatisfação com a chegada do início da semana pode ocasionar problemas de saúde graves.
Uma pesquisa irlandesa, que analisou casos de 10.528 pacientes internados entre 2013 e 2018, apontou que o risco de infarto é 13% maior no primeiro dia útil da semana.
Um dos motivos para a ocorrência deste fenômeno, seria o aumento do estresse devido à volta ao trabalho depois de um fim de semana de descanso. Outros estudos apontam a alteração do ritmo circadiano, o ciclo de sono e vigília, como possível causa.