Por que tanta gente só dorme com o barulho do ventilador? A ciência explica - O que é o ruído branco?

Muitas pessoas mantêm o ventilador ligado mesmo quando a temperatura já não exige, apenas para ouvir o barulho do aparelho. O hábito, comum também entre quem utiliza aplicativos com sons de chuva, mar ou cachoeira, tem uma explicação investigada pela ciência: o chamado ruído branco, que pode reduzir a percepção de sons externos e facilitar o início do sono. Apesar disso, pesquisadores afirmam que ainda não há consenso sobre os benefícios reais desse tipo de estímulo sonoro para a qualidade do descanso.

O ruído branco é um som contínuo e uniforme que ajuda a mascarar ruídos repentinos, como buzinas, latidos, portas batendo ou conversas. Em vez de eliminar esses sons, ele reduz o contraste entre o silêncio e os barulhos do ambiente, fazendo com que o cérebro os perceba com menos intensidade.

É justamente esse efeito que explica por que o zumbido constante do ventilador costuma ser associado a uma sensação de tranquilidade para muitas pessoas.