Pressão baixa pode ser mais perigosa do que parece; saiba quando ela exige atenção
- O que fazer?
Embora muitas pessoas convivam com níveis naturalmente baixos de pressão sem qualquer prejuízo à saúde, outras podem sofrer episódios de tontura, fraqueza e desmaios que aumentam o risco de quedas e acidentes.
- O que fazer?
Ao sentir os primeiros sintomas, a recomendação é interromper a atividade que estiver realizando e sentar ou deitar em um local seguro.
Se possível, mantenha as pernas elevadas para facilitar o retorno do sangue ao coração e ao cérebro. Também é importante beber água, principalmente se houver suspeita de desidratação.
Caso os sintomas não melhorem em poucos minutos, sejam muito intensos ou aconteçam com frequência, é fundamental procurar atendimento médico para investigar a causa.
Como evitar episódios de hipotensão?
Algumas medidas simples ajudam a reduzir o risco de quedas da pressão:
Manter boa hidratação ao longo do dia;
Evitar longos períodos sem se alimentar;
Levantar-se lentamente após ficar sentado ou deitado;
Não permanecer muito tempo em pé;
Seguir corretamente as orientações sobre medicamentos;
Praticar atividade física regularmente, quando liberado pelo médico.
Quem convive com doenças cardiovasculares, diabetes ou outras condições crônicas deve manter acompanhamento médico periódico.