Outro alimento surpreendentemente saudável é a batata doce, pois ela é rica em vitaminas, componentes antioxidantes e carboidrato.
Por essas razões, incluir a batata doce na alimentação diária é interessante, uma vez que além de fortalecer o sistema imunológico, ela também ajuda a reduzir o colesterol, controlar e glicemia e melhorar o condicionamento física de quem treina.