Pular corda emagrece? 6 truques para gastar mais calorias
- 3 –Na ponta do pé
Assim como toda atividade física, ela garante uma melhora do condicionamento, o aumento do gasto calórico e a liberação de hormônios da felicidade
- 3 –Na ponta do pé
O ideal, de acordo com Marcus, é dar pulos curtinhos e tocar o chão com as pontas dos pés. Também é necessário sincronizar os movimentos das mãos e das pernas.