Quem amamenta pode tomar whey protein? Entenda os cuidados
- Atenção à composição do suplemento
Suplemento pode ajudar a complementar a ingestão de proteínas, mas não deve ser usado sem necessidade ou orientação profissional
- Atenção à composição do suplemento
Nem todo whey protein possui apenas proteína do soro do leite. Dependendo da marca e da versão, o produto pode conter adoçantes, aromatizantes, açúcares, gorduras, vitaminas, minerais, cafeína, creatina e outros ingredientes.
Quanto maior a quantidade de componentes presentes na fórmula, maior a necessidade de avaliar se todos são adequados para o período de amamentação.
Por isso, especialistas recomendam dar preferência a produtos de procedência conhecida e composição mais simples.