A prevenção envolve respeitar os limites do corpo, aumentar a intensidade dos exercícios gradualmente e manter uma hidratação adequada. Também é importante garantir períodos de descanso entre os treinos e ter atenção especial durante atividades físicas prolongadas ou em ambientes muito quentes. Mesmo pessoas jovens e saudáveis podem desenvolver a condição, principalmente quando são submetidas a esforços muito acima de seu condicionamento físico.