Os chás com propriedades diuréticas também podem ser aliados no combate ao inchaço. Eles estimulam a eliminação de líquidos por meio da urina, ajudando a reduzir a sensação de estufamento.
Investir em chás diuréticos. Cerca de 500 ml a 1 litro por dia, de ervas diuréticas como: carqueja, chá-verde, hibisco, dente-de-leão, salsinha e gengibre com canela
é possível consumir as infusões sem açúcar e com moderação, respeitando possíveis restrições individuais. Pessoas com condições de saúde específicas devem buscar orientação profissional antes de incluir o consumo frequente de ervas na rotina.