A escolha dos alimentos nos dias seguintes aos excessos também faz diferença. Priorizar opções naturais, ricas em fibras e nutrientes, ajuda o organismo a se recuperar e a reduzir processos inflamatórios.
Tenha uma alimentação natural, colorida e saudável com frutas, legumes, verduras, fibras, sementes e gorduras boas. Preze pela comida de verdade, que vem da natureza.
O consumo de alimentos com ação anti-inflamatória também é um destaque. Opções como frutas vermelhas, abacate, castanhas, sementes de chia e linhaça, peixes, carnes magras, cúrcuma, gengibre, canela, cacau 100%, própolis e açaí puro sem açúcar. A combinação desses hábitos contribui para aliviar o inchaço e restabelecer o equilíbrio do organismo de forma gradual e saudável.