Saiba 6 hábitos matinais que te ajudarão a queimar gordura de forma rápida
- 3 – Treinar braços
Fazer algumas coisas para tentar acelerar o metabolismo não é uma questão apenas relacionada com a perda de peso. Mas sim, envolve a saúde de forma geral.
- 3 – Treinar braços
Muita gente não sabe, mas fazertreinos para braços com pesos, somente 10 minutos por dia já é suficiente paraaumentar o metabolismo. E praticar esportes no começo do dia irá fazer com que a pessoa se sinta psicologicamente bem porque a atividade aumenta a circulação e libera endorfinas e serotonina. Os dois são hormônios da felicidade.