O alto teor de proteína dos ovos é a chave para estimular o colágeno em nosso corpo. Coma 3 ovos por semana e ... você notará a diferença!
O ácido fólico do espinafre ajuda na produção de proteínas. Estes são propensos ao desenvolvimento de colágeno em nosso corpo. Espinafre e brócolis são os vegetais que contêm mais ácido fólico.