Saiba quais frutas de baixo carboidrato ajudam no processo de emagrecimento - Abacate

Se você gosta de frutas, mas segue uma dieta low carb, com baixo teor de carboidratos, ainda há opções deliciosas para integrar ao plano alimentar que limita carboidratos. As frutas geralmente têm mais carboidratos que os vegetais devido aos açúcares naturais, frutose, glicose e sucrose, responsáveis por lhes proporcionar o sabor doce.

Uma das opções é o abacate. Conhecido por ser um alimento calórico, ele é considerado bastante saudável por apresentar nutrientes como fibras, gorduras boas, vitaminas A, E e do complexo B, e sais minerais, como cálcio, ferro, fósforo e magnésio. A fruta é uma das frutas que menos apresentam quantidades de carboidratos em sua composição.