Diversos produtos presentes na rotina alimentar estão associados ao aumento de processos inflamatórios no corpo. Entre os principais estão:
- Açúcar refinado em excesso
- Farinha branca e produtos refinados
- Frituras frequentes
- Carnes processadas (presunto, salsicha, linguiça)
- Óleos vegetais muito refinados
- Bebidas alcoólicas em excesso
- Refrigerantes e bebidas adoçadas
- Alimentos ultraprocessados
- Doces industrializados
- Laticínios em pessoas com sensibilidade
O impacto desses alimentos varia de pessoa para pessoa, mas o consumo frequente pode favorecer inflamações persistentes no organismo.