Nem sempre a inflamação provoca sintomas intensos. Em muitos casos, os sinais aparecem de forma gradual e podem passar despercebidos no dia a dia.
Alguns sintomas que podem indicar inflamação incluem:
- Inchaço persistente
- Cansaço frequente sem causa aparente
- Dores articulares leves
- Dificuldade de concentração
- Ganho de peso contínuo
Observar esses sinais e associá-los aos hábitos alimentares pode ajudar a identificar possíveis excessos.