Seis tipos de alimentos que ajudam a aumentar a saúde dos olhos

Nutrientes como zinco, cobre, vitamina C, vitamina E e beta-caroteno podem reduzir o risco de declínio na saúde ocular - 2. Nozes e leguminosas

Slide 3 de 7

Avalie a matéria:

2. Nozes e leguminosas

As nozes também são ricas em ácidos graxos ômega-3 e contêm um alto nível de vitamina E, que pode proteger o olho dos danos relacionados à idade.

São elas:

nozes

castanha-do-pará

castanha de caju

amendoim

lentilhas

Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse link

Entre em nosso canal do Telegram, clique neste link

Baixe nosso app no Android, clique neste link

Baixe nosso app no Iphone, clique neste link

Slide 3 de 7