Sementes de abóbora: veja benefícios para a saúde e como consumir - PODEM BENEFICIAR A PRÓSTATA?

Um dos benefícios mais estudados das sementes de abóbora está relacionado à saúde da próstata. O alimento contém fitoesteróis, como o beta-sitosterol, além de apresentar quantidade significativa de zinco em sua composição.

Os fitoesteróis são compostos encontrados naturalmente em alimentos vegetais. Entre suas possíveis ações está a influência sobre mecanismos relacionados ao metabolismo hormonal e à saúde da próstata.

O zinco também tem papel importante no funcionamento da glândula prostática. O mineral participa de diferentes processos celulares e é encontrado em concentrações relevantes no tecido da próstata.

Pesquisas já avaliaram o consumo de sementes de abóbora em homens com sintomas do trato urinário inferior associados à hiperplasia prostática benigna. Os resultados indicam que o alimento pode ter potencial como estratégia complementar, especialmente em casos de sintomas leves ou moderados.

Isso, porém, não significa que comer sementes de abóbora seja suficiente para prevenir ou tratar doenças da próstata. Alterações urinárias, dificuldade para urinar, aumento da frequência ou dor devem ser avaliadas por um profissional de saúde.