Sesta: surpreenda-se com os benefícios de dormir após o almoço
- Sestas para a criatividade
Existem muitas formas diferentes de fazer sestas, e algumas delas são inteiramente legítimas e irão beneficiar a sua saúde
- Sestas para a criatividade
Há uma razão pela qual temos as nossas melhores ideias quando acordamos. Fazer uma sesta de 90 minutos significa que entramos no sono REM, que está associado a imagens e à criação de novas conexões.