Sesta: surpreenda-se com os benefícios do sono após o almoço - Descobertas da NASA

Existem muitas formas diferentes de fazer sestas, e algumas delas são inteiramente legítimas e irão beneficiar a sua saúde - Descobertas da NASA

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Descobertas da NASA

Um estudo da NASA descobriu que fazer uma sesta de 40 minutos melhorou o desempenho em 40% e o estado de alerta em 100%.

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