Silencioso e perigoso: o que é o câncer de fígado, como surge e o que fazer para evitar a doença - Como se proteger e reduzir os riscos

A prevenção começa no dia a dia. Manter o peso sob controle, evitar bebidas alcoólicas e não fumar são atitudes simples que reduzem drasticamente o risco de câncer de fígado. A vacinação contra a hepatite B e os exames regulares também são medidas fundamentais.

A alimentação tem papel decisivo. Especialistas recomendam dietas ricas em fibras, com cereais, legumes, frutas e grãos integrais, e pouco consumo de gorduras saturadas. Esses hábitos ajudam não só o fígado, mas também diminuem o risco de outros tipos de câncer — como os de intestino, mama e pulmão.

Mas é preciso cuidado com a origem dos alimentos. Grãos armazenados de forma incorreta e expostos à umidade podem ser contaminados pelo fungo Aspergillus flavus, que libera aflatoxina, substância altamente cancerígena.

Segundo os médicos, as temperaturas elevadas e a umidade alta aumentam o risco dessa contaminação, principalmente em regiões tropicais. Por isso, a recomendação é comprar produtos de procedência confiável e evitar alimentos com cheiro, cor ou textura alterados.