Sofre com pressão alta? 5 dicas simples e essenciais para resolver esse problema
- Reduza o consumo de sal
A hipertensão arterial sistêmica (HAS), popularmente conhecida como pressão alta, é uma das principais causas de doenças cardiovasculares no Brasil
- Reduza o consumo de sal
O consumo excessivo de sódio é um dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento da hipertensão arterial. Para evitar esse risco, é importante optar por temperos naturais no preparo dos alimentos e evitar o consumo de produtos ultraprocessados, que costumam conter grandes quantidades de sódio em sua composição. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo diário de sal não ultrapasse 5 gramas por pessoa.