Esqueça os chips enquanto assiste televisão e prefira opções mais saudáveis, como palitos de cenoura e pepino. As frituras são alimentos consumidos em excesso, muitas vezes sem percebermos, o que acaba contribuindo para o ganho de peso. Esse tipo de alimento não traz benefícios ao corpo e, após os 30 anos, torna-se cada vez mais difícil queimar essas calorias. Por isso, o ideal é evitar frituras completamente.