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Três formas simples de acalmar a mente e acabar com a ansiedade - Cinco sentidos

Especialista em desenvolvimento pessoal ensina como relaxar em meio aos dilemas cotidianos e ao estresse do dia a dia - Cinco sentidos

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Cinco sentidos

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Tato, olfato, paladar, audição e visão precisam ser estimulados de maneira diferente. Tente tomar um banho quente, enquanto escuta uma música e, depois, prove um chá ou taça de vinho bem saborosos. Isso já ajuda a deixar o corpo “vivo”, em toda sua plenitude.


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