Três suplementos que você deve evitar: farmacêutica faz alerta importante
- Ferro e cálcio: combinação que anula os efeitos
Produtos voltados para cabelo, pele, vitaminas em goma e até minerais como ferro e cálcio podem causar efeitos adversos se consumidos de forma incorreta
- Ferro e cálcio: combinação que anula os efeitos
Suplementos de ferro e cálcio, quando tomados juntos, podem ter a absorção comprometida. Segundo a farmacêutica, esses minerais competem entre si no processo de absorção intestinal, o que reduz a eficácia dos dois. A recomendação é espaçar o consumo de ambos e evitar ingeri-los simultaneamente após as refeições.